分享解除久坐腰部酸痛的工具站著工作桌新潮流已經是「站立工作」不是怎麼坐才健康－fqoidfnu4536的部落格

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隨著時代的轉變‧久坐的工作族群越來越多‧網路google一下"坐病" (站著工作桌) 就有很多工作坐太久對人體的害處相關資訊。

從矽谷到北歐‧所有設計時尚的辦公室內的上班族也都知道：站著工作大有好處。現在這股時尚健康辦公風也開始吹往國內 ‧

為了讓久坐族可以隨意站立工作‧諸如：站著工作桌、電動升降桌、手搖升降桌、手動升降桌、自動升降桌、升降辦公桌、

升降桌五金、升降桌五金 ......等相關可以幫助坐很久的辦公族之產品也陸續在台灣市場出現。現在推薦一款

台灣本土製造的站著工作桌給必須每天長時間坐著工作的人‧它是站著工作桌製造工廠

且販售的產品價格也比相關的升降桌子C/P值高很多‧桌子的單價是同規格相關產品

售價最令人親近的‧另外他們還有推出買升降桌搭配人體升降工學椅的優惠方案‧仔細打打算盤真的非常划算‧

如果是要幫自己原先的桌子改裝成可以升降的功能‧他們也提供單買升降系統的結構服務‧可以自行DIY‧也可以請他們幫忙組裝。

如果想要了解更多這間人體工學升降桌製造工廠‧可以上他們的網站或是他們的粉絲團直接詢問！

網址：http://www.how- cheng.com/furniture/dm/study/desk/d16.htm

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粉絲團有蠻多他們實際販售後客人回拍的照片‧看起來是不錯的產品‧如果你也是電腦族

或是長時間必須坐著工作者‧推薦你們可以參考這家升降桌‧想要了解的人可以

參考下面的解說‧或是直接到他們的粉絲團 https://goo.gl/xpyVus 詢問!! 站著工作桌

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影片介紹：

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歡迎來店試用觀看

◎ 台中展示店：台中市沙鹿區鎮南路2段419號

◎ 台南展示店：台南市善化區三民路 49-1 號

◎ 工廠地址：台南市安定區

◎ 電話客服諮詢 0912007468 侯先生

◎ 網路客服諮詢 LINE ID： 0912007468 或 poater0819

◎ E-MAIL：poater@hotmail.com

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碰到問題總是「卡關」？不是你不聰明，而是想太久
系統思考思考
2016-03-18 14:13 整理馬安奇

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碰到問題、要下判斷時，為什麼有些人的思考總是慢吞吞、一團混亂？以創意設計聞名的日本百年文具店KOKUYO人才培育訓練員下地寬也認為，這跟每個人想事情的方式有關。

如果能夠建立起一套有效率的思考模式，就不會經常在眼前的問題打轉、在沒必要的環節上猶豫過久、為了尋找最正確的解答而浪費時間，甚至害怕失敗而沒有行動。

想要讓自己練習想得周延、果斷決定，下地寬也建議套用由以下5個步驟所組成的「思考模式」：
圖說明

1.安排工作時，先釐清「目的」「站著工作桌成果」「方法」三個關鍵問題，避免白費力氣：
當主站著工作桌管指示你「評估引進IT系統的可能性」時，不要立即站著工作桌著手蒐集IT系統的資料，應該先釐清任務「目的」，是想掌握人員工作進度，還是想嘗試管制加班時數、確保公司利潤。

確認目的之後，才開始思考「成果是什麼」「怎麼做」，避免搞錯方向而做白工。

2.蒐集資料時，站著工作桌先找最相關、最重要的資訊，別在枝微末節打轉：
圍繞著一個核心主題或假設，有系統地蒐集資料，避免因為「這很重要、那也很重要」而耗費太多精神。

假設想了解「數位裝置的普及，帶來了哪些改變？」你可以先從消費者需求、競爭對手動態等「主題相關資訊」開始蒐集。接著才是業界趨勢、新發明等「主題周邊資訊」。如果行有餘力，最後再蒐集「一般資訊」，例如法規變更、人口資料，因為這些資訊與主題的相關度最低。

3.發想創意時，先從「共通點」與「不同點」著手，發掘好點子：
例如，你想開一間義大站著工作桌利餐廳，目前參考的同業是A、B、C三家義式餐廳，它們的共同點是價格很高貴，因此，你的餐廳可以考慮提供平實的價格。

但是，義式料理的食材成本原本就高，很難從這方面壓低價格，那麼，你不妨考慮採取「立食」（站著吃）形式，這麼一來，餐廳空間能做出最大的利用，提升翻桌率，你還可以用「高級食材、平價享受」的行銷訴求吸引顧客。

4.猶豫不決時，直接套用判斷標準，快速評估：
如果你老是在多個選項裡游移不決，可以從過往經驗裡列出幾項重要的評估標準，然後根據這些標準為每個選擇評分，由得分最高的出線。

例如，你想知道哪個新商品構想最合適，就列出「獨創性」「可行性」「獲利性」等判斷標準，做成評量表逐項比較，再根據總積分找出最好的選擇。有邏輯地評估選項，就能提高你的決策速度。

5.表達時，套用基本論述架構，清楚又有說服力：
最能讓聽眾掌握重點的論述結構是「表明結論+解釋理由+提出具體對策」，掌握這個標準，再根據說話對象調整措辭或語氣，就會給人一種明快、專業的形象。

下地寬也認為，工作效率高的人通常不是「反應很快」，而是「不會猶豫」，能夠熟練地套用「思考模式」快速組合資訊，再隨著工作過程逐漸修正，找出最佳解。
讓你坐好、坐滿無敵超智慧屁墊 Darma
撰文者：Alice Chang 發表日期：2016/03/17

智慧周邊智慧型家具 ProductX sit 脊椎側彎心跳 ecg 座墊
專案永遠做不完？連上廁所的機會都沒有？上班族在辦公室裡，常常太過專注，忘記起來舒展筋骨，更有時候專案想破頭，整個人縮在桌子前，日積月累脊椎側彎，居然變成 S 形，讓人每天腰酸背痛，難道沒有聰明辦法？

圖片來源：數位時代翻攝自 Darma 官網

脊椎側彎不只讓姿勢變差、駝背、長短腳，如果超過20度以上彎曲，還會壓迫神經，造成疼痛、肌肉彎曲，甚至還可能讓肋骨扭轉、變形，壓迫到心臟、內臟，讓器官功能受到影響。

圖片來源：數位時代翻攝自 Darma 官網

這個來自新加坡大學的 Junhao Hu 受背痛所苦，於是研發 Darma 智慧坐墊，全黑而且前低後高的完美坐墊，看起來非常有滑板造型，前後分別有 6 個感應器，均勻分布在墊子裡，能根據壓力偵測你的坐姿，非常適合姿勢不良或筋骨緊繃的朋友。

圖片來源：數位時代翻攝自 Darma 宣傳影片

Darma 共有三大功能，調整姿勢、調整舒展筋骨習慣、紓解你身心壓力。如果想知道自己坐正了沒？只要打開 App，Darma 就會用清楚圖示告訴你，該怎麼調整坐姿。

圖片來源：數位時代翻攝自 Darma 官網

內建的計時器，也會告訴你該起身走動一下，或是找個地方站著工作吧！

圖片來源：數位時代翻攝自 Darma 官網

跟著 Darma 的指示，你也可以伸展脊椎、筋骨，左右拉筋，讓核心肌肉不要這麼緊繃。

如果你不想額外用其它 App 測量心跳、呼吸、心電圖，Darma 也內建這項功能，可以透過這些數值，發現你是否一直處於緊張狀態，是時候深呼吸一下了，心靜～～～～。

圖片來源：數位時代翻攝自 Darma 官網

只要把 Darma 當作墊子放在椅子上就行了，它的長寬大約 40 公分，感應器是大約1釐米厚度的鋰電池，一充電就能維持一個月，支援藍芽和 USB 連接埠。

Darma 團隊希望這個聰明坐墊，也能和第三方傢俱廠商合作，拓展商機。不過首先，他們可要先趕著出貨。Darma 的募資在 2014 年完成 Kickstarter 募資，距離原先承諾的出貨時間，已經延後 4 個多月，讓許多粉絲在網路上留言催促，大家都期待更好的科技服務，能快快被實現。「保護主義」盛行　台灣真的沒有優秀人才？
精華簡文「保護主義」盛行　台灣真的沒有優秀人才？
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「保護主義」盛行　台灣真的沒有優秀人才？
作者：聯合新聞網 2016-03-17 聯合新聞網
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產業界老嘆找不到人才，但台灣真的沒有優秀人才嗎？晶華酒店集團、台灣康寧顯示玻璃公司等多位產業界人士昨天表示，國內保護主義盛行，包括政府設下各種制度限制外籍人才來台、家長則擔心孩子吃苦，欠缺的是懂得發掘問題以及肯吃苦的人才。

台灣全球化教育推廣協會昨舉辦「邁向國際化—大學語言管理論壇」，邀請產業界以及國內五十幾所大學主管與會座談。

台灣康寧顯示玻璃公司總經理曾崇凱指出，現在大學國際化照理說比早期大學還強，但卻非如此，「國際化是相對值，而非絕對值，別人國際化比我們快。」他說，外資投資都是把台灣跟其他國家相比，「環境友善不是自己說了算，而是別人怎麼看。」

「要人才走出去，還是要人才走進來？」晶華酒店人力資源副總經理劉富美也說，台灣政府採保護主義，許多本土企業遇到的問題是很難引進國際人才，相關政策、制度，和產業實際需求脫勾；還設有（僑外生留台工作）評點制度，「但是國際優秀人才為何要配合這些規定？」

除了政府過度保護外，家長保護主義也讓產業界頭痛。劉富美說，去年公司想在柏林、北京等地培訓外派人員，願付全額薪水，卻沒有年輕人願意去。

「媽媽說不放心，海外工作太辛苦。」年輕員工反映海外太遠，家長探望不方便。劉富美說，台灣太幸福了，年輕人開咖啡店或手作品擺攤，就可維持生活，但若社會全充滿這種小確幸，台灣的未來在哪裡呢？

她說，晶華酒店每年會給各校餐飲科系約140個實習生名額，但去年驟減剩80人，不少大學生簽好約臨時不來，理由是「太辛苦」，他們寧願在家附近的咖啡店實習。

劉富美說，學習本就不輕鬆，但不少家長過度保護孩子，比如曾接到家長抗議「吃中餐的時間太短」、「怎麼讓我孩子一直站著」等投訴。

全球化教育推廣協會理事長、實踐大學講座教授陳超明直言，很多大學生嫌台灣薪水低，但是否能先證明自己是「人才」？他認為，就國家、國際角度來看，真正的「人才」才有資格談薪水，而國際移動力是基本能力。

（本文轉載自2016.03.17「聯合新聞網」，本文僅反映專家作者意見，不代表本社立場。）

關鍵字：保護主義全球化教育海外工作移動力人才
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上班站著工作　回家你只會坐更久
精華簡文上班站著工作　回家你只會坐更久
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上班站著工作　回家你只會坐更久
作者：樂羽嘉 2015-11-19 Web Only
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上班族最常聽到「久坐早死」之類的新聞，愈來愈多上班族站著工，希望讓自己更健康。但科學家發現，基於補償心理，上班時站著工作愈久，回家你就愈想趕快賴在椅子上。

Fast Company報導，英國羅浮堡大學（Loughborough University）學者要求一組上班族改去能站著上班的工作站工作，密切觀察他們的行為有無改變。

結果發現，由於補償心理，這些平常坐著工作的上班族，到了可隨時切換站姿和坐姿的工作場所後，晚上坐著的時間更多，或許是因為可憐的雙腿已經累了。

這項研究在40名上班族的腿上裝備動作追蹤器，讓他們24小時穿戴。安裝時間是讓上班族前往工作站的14天前，持續追蹤3個月。

研究第一個驚人發現是，研究對象坐著的時間只減少20%，只多站了約1.5個小時。另一個發現是，白天站著工作的人，晚上回家後會坐更久。不過晚上坐下的時間沒有完全抵銷白天站著的時間，實驗期間，研究對象平均一整天總共少坐44分鐘。

這代表什麼？這表示，在辦公室弄一張可以站著使用的工作桌，還不夠改善你的健康。你必須在家裡和辦公室、白天晚上、平日週末都養成更健康的生活習慣。

研究共同作者克莉梅絲（Stacy Clemes）說：「我們建議大家有意識地去思考，如何在工作以外減少坐著的時間。」

關鍵字：久坐健康
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